[祖雄,為什麼你健身多年還是沒有大肌肉?] – 健身英雄 FITNESSHERO
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[祖雄,為什麼你健身多年還是沒有大肌肉?]

[祖雄,為什麼你健身多年還是沒有大肌肉?]

常有人問我:祖雄你看起來一點也不大隻...沒有大肌肉,怎麼說你是在健身呢?

如果我說我到健身房鍛鍊10年了,一般人的理解一定會覺得我會變成館長或是阿諾史瓦辛格那樣的身材,

但其實不然...
比如足球界的C羅,或是NBA球星的體格,都與健美選手不太相同,
其他運動比如馬拉松選手,或是游泳健將的體格又不盡相同的,

但像是棒球選手,橄欖球選手可能是會出現大塊肌肉甚至接近壯感十足的選手,

因為對於運動員來說,關鍵並不是身材好不好看的問題,而是運動表現力的問題!

對我來說,我健身的首要目標是為了:
保障我在滑水運動,桌球運動與足球運動甚至羽球的比賽中不會受傷,並且增強我的運動表現力

至於身形,那只是一種附加價值,而就我的身材而言,也比較屬於是球類運動員的體格,
我的運動模式大部分還是屬於心肺類型的運動,自然身體不需要一些太多餘的大塊肌肉~
所以你就看不到我變成很大隻或擁有大肌肉的模樣了😆



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