為什麼大家都應該要練核心? – 健身英雄 FITNESSHERO
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為什麼大家都應該要練核心?

為什麼大家都應該要練核心?

沒有人想要肥肥垂垂的胖肚肚對吧!

現在最時尚的配件...就是要有好看的腹肌線條阿!
不然購物車裡滿滿的短背心跟短上衣怎麼穿得好看><

核心肌群訓練好,不只體態好看~
從健康角度的來說也是非常有必要性的!
常見的彎腰駝背,腰痠背痛都可以藉由訓練腹肌及背部的豎脊肌來提升肌力,撐起我們的上半身
另外也可以保護脊椎降低受傷的機率唷!



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