你知道嗎? 豆類也是很好的蛋白質攝取來源唷! – 健身英雄 FITNESSHERO
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你知道嗎? 豆類也是很好的蛋白質攝取來源唷!

你知道嗎? 豆類也是很好的蛋白質攝取來源唷!

為了增肌,你也吃雞胸肉吃到懷疑人生了嗎?

如果你吃肉的目的是為了攝取蛋白質,
那豆類其實也是很好的選擇喔!

黃豆,毛豆, 豌豆, 扁豆, 鷹嘴豆,
豆漿, 豆腐, 豆芽

在相同分量下,豆類提供的蛋白質甚至比肉類來得更多呢!



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